quinta-feira, 19 de junho de 2014

VIDA SAUDÁVEL

Alimentação saudável é a base para um corpo sadio e resistente, quando o corpo está com o peso acima ou abaixo do peso ideal, significa que está acontecendo ou aconteceu, um descuido em relação ao hábito alimentar. A gordura, o sal e o açúcar, são hoje os maiores vilões, e juntando-se ao quarto, que é o descontrole que lhe deixa insaciável, forma assim um quarteto nocivo a saúde.
O exagero é o que mais compromete, porque em quase todos alimentos encontramos a gordura, o sal e o açúcar.
A gordura em excesso obstrui as veias e dificulta a circulação do sangue, colocando o coração em alto risco. O sal tradicional em nosso famoso churrasco, se consumido em alta escala, será sem dúvida o maior responsável pelas alterações cardio vasculares. O açúcar é tão gostoso, que costumam dizer que a vida é doce, mas todo cuidado é pouco, ele pode provocar uma diabete e deixar a vida amarga.
Essas informações não é novidade, hoje é comum matéria sobre esse assunto em bancas de jornais e revistas, mas é sempre bom lembrar. além de uma alimentação saudável, ainda existem os complementos alimentares. Não coloque sua vida em perigo, os complementos precisam de orientações de nutricionistas, sem uma orientação adequada, você poderá alterar sua saúde ou até mesmo seu corpo, procure profissionais da área de nutricionismo e siga as orientações dos mesmos.
Não é só alimento e suplemento alimentar, evitar o sedentarismo é vital, pratique uma atividade física, mas só depois que passar por um exame físico e cardiológico, para saber que tipo de exercício pode praticar , nunca se apresse em procurar uma academia, sem antes ter de um profissional a orientação, para saber que carga de exercício seu corpo suporta.
Cada pessoa tem uma resistência diferente, e é normal que cada corpo apresente reações e resultados diferentes, não force a atividade física querendo resultado imediatista, isso vai acontecer, mas o ideal é que aconteça de forma natural.
Tenha um corpo saudável, com uma alimentação saudável, pratique nalgum tipo de atividade física, e de retorno terá uma vida saudável e duradoura.

ASS. Maninho.

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